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 Sporternährung


Sportliche Bewegung ist gesund. Viele Menschen treiben täglich Sport um fit und gesund zu bleiben. Ein Mensch der sportlich aktiv ist hat einen erhöhten Nährstoffbedarf. Dieser Nährstoffbedarf beschränkt sich nicht nur auf Kohlenhydrate (Energie) sondern auch auf die Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralien.

Darum ist es sehr wichtig dass ein sportlich aktiver Mensch sich auch entsprechend seiner sportlichen Aktivität (Körperleistung) ernährt.


Wir sprechen hier von einer leistungsgerechten Ernährung.


Dies gilt im Freizeit-, Breiten-, Team- und Leistungssport.

Läßt man diese Tatsache aber über längere Zeit unberücksichtigt, können aufgrund des unterversorgten Gewebes (Körper) gesundheitliche Schäden auftreten.


Um die Leistungsfähigkeit und Regeneration auf Dauer zu sichern, erfordert es eine leistungsgerechte und sinnvolle Ernährung.


Darum bieten wir

  • Information und Hilfe für Freizeit-, Breiten-, Team- und Leistungssport bezüglich leistungsgerechter Ernährung, Leistungsstabilisierung, Leistungssteigerung und Regeneration
  • Stabilisierung und Steigerung der Grundvitalität 
  • Beratung betreffend verkürzte Regenerationszeit
  • Ernährungstips zur Verringerung des Verletzungsrisikos
  • Informationen über gesicherte Erkenntnisse aus der Ernährungsphysiologie
  • Erstellung von sportspezifischen und individuellen Ernährungsplänen auf der Basis von Körperwertmessungen und der ausgeübten Sportart
  • Vorträge für Sportgruppen hinsichtlich Sporternährung
  • Ernährungsberatung  für Muskelaufbau und Fettreduktion

Gerne übernehmen wir für Ihren Verein, Club oder ausschließlich für Sie selbst die Beratung und Betreuung im Bereich Ernährung hinsichtlich Leistungssteigerung im Training und im Wettkampf (Ist-Analyse, Ziele, Erfolgskontrolle, Verbesserungen).


Wir unterstützen Sie in Ihrem Ausgleichs- und Freizeitsport, damit Ihnen Ihre sportliche Aktivität auf Dauer gesundheitlichen Nutzen bringt und nicht langfristig schadet.

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Nuu-alpha-team / Praxis für Ernährung